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清貧と物欲のあいだ

美味しい&楽しいが無いと生きてる感がない!でも痩せたい&貯めたい・・・そんなアラフィフの悶々日記です。

鶏手羽甘辛揚げ弁当&鮭ご飯朝ごはん


 今日のおべんとう  



*鶏手羽甘辛揚げ*
*ひき肉入り卯の花*
*れんこん酢漬け*
*大麦入り玄米*
*柿とさつまいものヨーグルトサラダ*
*みかん*
*わかめとたまねぎの味噌汁*

出来るだけグルテンフリーは順調にやってます。
帰宅前カフェ寄り道でドーナツ食べちゃったりしてるけど・・・
とりあえず死ぬほど好きなパンは我慢してます。

もしかしたら、グルテンアレルギーあったのかな。
肌の痒みが7割くらい良いです。
友人にアドバイスもらった、
化粧水付けてから保湿剤というのを
実行してるのもあるかもしれないけれど、
この時期にしては超快適。

もう少し続けてみます。



++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++


 今日の朝ごはん

s161125bm.jpg

*鮭ご飯*
*ひき肉入り卯の花*
*プチトマト*
*きゅうりと山芋とひじきのツナ和え*
*いちごコンフィチュールヨーグルト*
*玉こんにゃく*
*わかめとたまねぎの味噌汁*


☆11月24日の計量
体  重:目標まで -2.8kg
体脂肪:25.4%
基礎代謝:1108kcal


 告知です。


『夜空と星の物語 日本の伝説編』
美しい星空の写真がたくさん載っています。
秋の夜長にゆっくり眺めるのにぴったりだと思います。

ヘタレの撮影した星景写真も掲載されています(照)
蔵書に加えていただければ幸いです。




↓↓こちらもお勧め♪















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 いま欲しいもの 



















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