清貧と物欲のあいだ

美味しい&楽しいが無いと生きてる感がない!でも痩せたい&貯めたい・・・そんなアラフィフの悶々日記です。

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大根と豚しゃぶ重ね蒸し弁当&魚活朝ごはん


 今日のおべんとう 

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*大根と豚しゃぶ重ね蒸し*
*ひじきの煮物*
*ウインナー*
*ゆでたまご*
*野菜のピクルス*
*みかん*
*押し麦入り玄米(私)*
*白いご飯(娘)*


昨日作り置きしたけど、
お弁当のメインになるようなものを作っていなかった^^;
出来れば使いたくない肉加工品でピンチ脱出。
今回は母に感謝か・・・普段、買っちゃダメ!って言ってるのだけどw


++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++


 今日の朝ごはん 

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*イカとセロリのマリネ*
*さばのトマト煮*
*ゆでたまご*
*押し麦入り玄米*
*柿*
*レモンピール入りヨーグルト*


今朝はしっかり魚活!
そしてグルテンフリーも継続中。

・・とか言いつつ、昨日は小倉トースト食べちゃったのですけど。

大好きなパンを控えるようにしてから、お肌の具合が良いです。
寝てる間に掻きむしるということも全くなし。
グルテンフリーが良いのか、
友人お勧めのお手入れ方法が良いのか、
R-1が良いのか
酵素やチアシードが良いのか、
あれこれやり過ぎててわからないですねw


☆11月27日の計量
体  重:目標まで -2.9kg
体脂肪:26.0%
基礎代謝:1118kcal


 告知です。


『夜空と星の物語 日本の伝説編』
美しい星空の写真がたくさん載っています。
秋の夜長にゆっくり眺めるのにぴったりだと思います。

ヘタレの撮影した星景写真も掲載されています(照)
蔵書に加えていただければ幸いです。




↓↓こちらもお勧め♪















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 いま欲しいもの 



















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