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清貧と物欲のあいだ

美味しい&楽しいが無いと生きてる感がない!でも痩せたい&貯めたい・・・そんなアラフィフの悶々日記です。

続けている和朝食&干し柿



 今日の朝ごはん 



*干し大根と豚しゃぶ重ね蒸し*
*大学芋(紫芋)*
*野菜のピクルス*
*えのきととろろと糸寒天の味噌汁*
*押し麦入り玄米*
*みかん*

パン食べたい気持ちをグッと抑えてご飯食。
気付きたくないけどたびたび発症してた蕁麻疹が
起きてないことに気付いてしまったw

こうなったら、とことんご飯をパワーアップしようと
アマランサスやキヌアを買ってきたので、
次の玄米炊きが楽しみ。。


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週末に富士吉田の道の駅で小ぶりの渋柿ゲット。
天候が安定するのを待っていましたが、
今日と明日は晴れそうなのでようやく仕込みました。

sDSC00084.jpg

去年も一昨年も曇天続きのときに干してカビとの戦いでした。
今年は柿自体も小さいし、最初にストーブの温風で
表面を乾かしたので上手くいきそうな予感。
今頃、青空の下、初冬の風に揺れていることでしょう。
帰ったらモミモミしよう♪


☆11月28日の計量
体  重:目標まで -2.3kg
体脂肪:26.3%
基礎代謝:1113kcal


 告知です。


『夜空と星の物語 日本の伝説編』
美しい星空の写真がたくさん載っています。
秋の夜長にゆっくり眺めるのにぴったりだと思います。

ヘタレの撮影した星景写真も掲載されています(照)
蔵書に加えていただければ幸いです。




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 いま欲しいもの 



















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