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清貧と物欲のあいだ

美味しい&楽しいが無いと生きてる感がない!でも痩せたい&貯めたい・・・そんなアラフィフの悶々日記です。

ワントーンコーデ弁当&牡蠣のオイル漬け朝ごはん&干し柿


 今日のおべんとう 



*鶏ささみ焼きカレー味*
*切干大根の煮物*
*豚と玉ねぎのコチュジャン炒め*
*ゆでたまご*
*大麦入り玄米*


The ワントーンコーデ!
冷蔵庫の食材漁って、食べたいものを作ったらこうなりましたw
トマトの赤が入るといいのだろうけど、
最近お高いですからね。


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 今日の朝ごはん 

s161209bm.jpg

*豚とたまねぎのコチュジャン炒め*
*きゅうりのキューちゃん風*
*牡蠣のハーブとオイル漬け*
*白菜とニンジンとツナのマヨ和え*
*白いチアシード入りR-1ヨーグルト*
*みかん*

松島のいとこが送ってきてくれた新鮮な牡蠣を
オイル漬けにしてみましたよ。
ニンニクと引き出しにあったドライのローズマリーや
ローリエを一緒にオリーブオイルに投入。
まだ一晩しか経ってないけどぷりぷりで美味し!
そのうちパスタ作ろう♪


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sDSC00196.jpg

富士山麓でゲットしてきた小さな渋柿を2週間干したもの。
さっそく、一つ食べたけど、小さいから身が少なくて寂しい。
美味しいことは美味しいけれど・・・
やはりある程度の大きさ必要ですね。
そのうち、クリチーと一緒にフリッターの刑にしますw


☆12月8日の計量
体  重:目標まで -3.6kg
体脂肪:26.0%
基礎代謝:1122kcal


 告知です。


『夜空と星の物語 日本の伝説編』
美しい星空の写真がたくさん載っています。
秋の夜長にゆっくり眺めるのにぴったりだと思います。

ヘタレの撮影した星景写真も掲載されています(照)
蔵書に加えていただければ幸いです。




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 いま欲しいもの 



















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