清貧と物欲のあいだ

美味しい&楽しいが無いと生きてる感がない!でも痩せたい&貯めたい・・・そんなアラフィフの悶々日記です。

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鱈のレモンスープ朝ごはん


 今日の朝ごはん 



*たらのレモンスープ*
*鶏レバーの甘辛煮*
*牡蠣のオイル漬け*
*りんご*
*R-1ヨーグルト*

先月末から恵那で栗三昧、倉敷でスィーツ三昧、
そして今週末は社員旅行で北海道ということで、
胃袋休みなし!
平日にケアしなくては・・・ということで、
優しいタラ汁です。
ありもの野菜とタラを玄米麴や酒みりんで味付け、
さらにレモンを浮かべました。
(※ダイエットサイトレシピ参照

カルディでレモン鍋の素を見つけたものの、
なんとか自分で味付けできないかと模索していたところ、
ちょうどよいレシピを見つけたので作ってみました。

寒い冬の朝には温かい汁ものがほっこりしますねぇ♪



相変わらず大活躍のヨーグルトメーカー。
まだ元は取れていませんが・・・^^;


☆12月12日の計量
体  重:目標まで -3.5kg
体脂肪:24.2%
基礎代謝:1132kcal


 告知です。


『夜空と星の物語 日本の伝説編』
美しい星空の写真がたくさん載っています。
秋の夜長にゆっくり眺めるのにぴったりだと思います。

ヘタレの撮影した星景写真も掲載されています(照)
蔵書に加えていただければ幸いです。




↓↓こちらもお勧め♪















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 いま欲しいもの 



















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