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清貧と物欲のあいだ

美味しい&楽しいが無いと生きてる感がない!でも痩せたい&貯めたい・・・そんなアラフィフの悶々日記です。

キャベツとマカロニのビネガーサラダ他朝ごはん&まぐろ氏


昨日は寒かったですね。
雪山では寒いのわかってるから平気だけど、
日常生活で氷点下はつらい・・・

外を歩いているときに鼻に入ってくる空気が
冷たすぎてむせるとかないわ~w

今朝はなんとなく駅までの2.3kmを小走りしたら、
駅に着く頃は暑くなって、会社に到着するまでぽっぽしてましたよ。
寝しなに食べた今川焼の分の脂肪燃焼したかしら・・・

朝と昼は健康メニューなのに、
夜は悪魔のささやきに負けるヘタレ。
夜、甘いもの欲しくならない方法はないものか。


 今日の朝ごはん 



*キャベツとマカロニとにんじんのビネガーサラダ*
*山芋とささみのとろとろ和え*
*じゃこねぎ入り納豆*
*鶏とれんこんの塩きんぴら*
*キーウィ*
*レモンピール入りR-1ヨーグルト*

冷蔵庫でぐったりしてたキャベツとにんじんと、
床下収納で賞味期限切れてたマカロニを、
オイルごとツナと塩コショウと酢だけで和えてみたら美味し!
マヨ入れようか悩んだけど、いきなりダイエットの神様が降臨。
お酢とツナ缶で十分な味付け。
むしろキャベツの甘味感じて良かったかも。
これからはマヨとかオイスターソース入れる前に、
そこでいけるかどうか味見してみよう。




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写真の上部がうすら暗いのはこの方のせい。
なぜか写真撮ってるとテーブルに乗ってくるんだなぁ・・
2回ほど降ろしたけど、また乗ってしまうので諦めました。

まぁ、可愛いから許そう・・・まぐろ氏


☆1月16日の計量
体  重:目標まで -2.9kg
体脂肪:26.3%
基礎代謝:1122kcal


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『夜空と星の物語 日本の伝説編』
美しい星空の写真がたくさん載っています。
秋の夜長にゆっくり眺めるのにぴったりだと思います。

ヘタレの撮影した星景写真も掲載されています(照)
蔵書に加えていただければ幸いです。




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 いま欲しいもの 



















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