清貧と物欲のあいだ

美味しい&楽しいが無いと生きてる感がない!でも痩せたい&貯めたい・・・そんなアラフィフの悶々日記です。

肉巻き弁当&豆腐ステーキ朝ごはん


またまた週末寒波襲来か!
今週末は都内であれこれあるので、
どちらにしろお山に登れないけれど・・・

でも都会の寒さの方がつらいのですよ。
防寒といっても、多少おしゃれも考えなくてはいけないし。
オシャレなヒューマノイド型シェラフ無いかしら~


今日のおべんとう



*肉巻き*
*かぼちゃのほっこり煮*
*切干大根の煮物*
*大麦入り玄米*
*大根・にんじん・みょうがのピクルス*



++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++

今日の朝ごはん

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*キノコのせ豆腐ステーキ*
*大根とにんじんとみょうがのピクルス*
*切干大根の煮物*
*くるみとフリルレタスのアマニオイルサラダ*
*いちごコンフィチュール入りヨーグルト*


☆1月19日の計量
体  重:目標まで -3.3kg
体脂肪:26.6%
基礎代謝:1128kcal


 絶賛発売中 


『夜空と星の物語 日本の伝説編』
美しい星空の写真がたくさん載っています。
秋の夜長にゆっくり眺めるのにぴったりだと思います。

ヘタレの撮影した星景写真も掲載されています(照)
蔵書に加えていただければ幸いです。




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 いま欲しいもの 



















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