わかめと生姜のたまごとじスープ朝ごはん

忙しい週末から慌ただしい週明けだったので、
昨日はお弁当も朝ごはんもなし。
一番の理由は寝坊なのですが＾＾；

基本的におやすみ３秒、目覚めすっきりなので、
寝坊することは１年にあるかないかなのです。

目覚ましがなる５分ぐらい前に目が覚めるはずが、
昨日は鳴ったはずなのに、勝手に手が止めてましたね。
いつも家を出る時間に目が覚めて、
それでも２０分で準備して出たので、遅刻はしませんでした。

かといって質の良い睡眠かというとそうでもなくて、
おそらく無呼吸症候群の気があるようなので、
睡眠時の状態を計測する時計やアプリの導入を考え中。
何が良いかしら・・・


　今日の朝ごはん　



＊わかめと生姜の玉子とじスープ＊
＊野菜の焼き漬け＊
＊頂き物のベーコン燻製＊
＊えのきとしらたきのさっと煮＊
＊鶏の香草焼き＊
＊ぽんかん＊
＊チアシード入りR1ヨーグルト＊

週末に身体を冷やしたので芯から温めるべく
生姜たっぷりのスープを作りました。

そして頂いた燻製も美味！
職場にある『けむらん亭』では作れないだろうなぁ・・・
良くウインナーは燻製してますけど。

ぽんかんはふるさと納税で高知からやって来たもの。
ピール作りするとして、他に何か作れないか調べてみよう。


☆1月23日の計量
体　 重：目標まで　-2.9kg
体脂肪：27.0％
基礎代謝：1118ｋcal



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　いま欲しいもの　














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