清貧と物欲のあいだ

美味しい&楽しいが無いと生きてる感がない!でも痩せたい&貯めたい・・・そんなアラフィフの悶々日記です。

わかめと生姜のたまごとじスープ朝ごはん


忙しい週末から慌ただしい週明けだったので、
昨日はお弁当も朝ごはんもなし。
一番の理由は寝坊なのですが^^;

基本的におやすみ3秒、目覚めすっきりなので、
寝坊することは1年にあるかないかなのです。

目覚ましがなる5分ぐらい前に目が覚めるはずが、
昨日は鳴ったはずなのに、勝手に手が止めてましたね。
いつも家を出る時間に目が覚めて、
それでも20分で準備して出たので、遅刻はしませんでした。

かといって質の良い睡眠かというとそうでもなくて、
おそらく無呼吸症候群の気があるようなので、
睡眠時の状態を計測する時計やアプリの導入を考え中。
何が良いかしら・・・


 今日の朝ごはん 



*わかめと生姜の玉子とじスープ*
*野菜の焼き漬け*
*頂き物のベーコン燻製*
*えのきとしらたきのさっと煮*
*鶏の香草焼き*
*ぽんかん*
*チアシード入りR1ヨーグルト*

週末に身体を冷やしたので芯から温めるべく
生姜たっぷりのスープを作りました。

そして頂いた燻製も美味!
職場にある『けむらん亭』では作れないだろうなぁ・・・
良くウインナーは燻製してますけど。

ぽんかんはふるさと納税で高知からやって来たもの。
ピール作りするとして、他に何か作れないか調べてみよう。


☆1月23日の計量
体  重:目標まで -2.9kg
体脂肪:27.0%
基礎代謝:1118kcal



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 いま欲しいもの 


































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