清貧と物欲のあいだ

美味しい&楽しいが無いと生きてる感がない!でも痩せたい&貯めたい・・・そんなアラフィフの悶々日記です。

納豆ときのこスープ朝ごはん


寛容になれ!

・・・自分に言い聞かせた朝。

気持ちに引っかかることがあると、
ネガティブの深みにはまる気質。
落ちるも立ち直るのも自分の気持ち次第だし。
そう考えると実は大したこと無いことだったと気付く。

くだらないことで心痛めてる時間がもったいないわぃ。


今日の朝ごはん



*納豆ときのこのスープ*
*キウィ*
*チアシード入りR1ヨーグルト*


最初は私だけ食べていた増殖R1ヨーグルト。
そのうち母も食べ始め、減るピッチが早くなり、
気が付けば娘も一日にふたつ食べ始めたようで、
あっという間になくなってしまう。
『手作りのヨーグルトなんて気持ち悪い』って言ってたのに・・・

まぁ、お高めのヨーグルトメーカーを買った甲斐があったということで。
すこぶる調子が良いそうですよ。
私はいまひとつ恩恵がわからないのだけど・・・w


☆2月6日の計量
体  重:目標まで -3.9kg
体脂肪:27.4%
基礎代謝:1122kcal



 いま欲しいもの 


































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