清貧と物欲のあいだ

美味しい&楽しいが無いと生きてる感がない!でも痩せたい&貯めたい・・・そんなアラフィフの悶々日記です。

ういんなーのちくわ巻き焼き弁当&鱈の酒蒸し朝ごはん


最近、ブロッコリーや芋を、
スチームクッカーで下拵えしていますが、
今朝は鱈の酒蒸し作ってみました。




クッキングシートに野菜と鱈をのせて、
酒と白だし振ったらダイヤル回す・・・だけ。

お弁当作ってる間に出来上がりました。
省スペース、省エネ、時短の神様か!w

とうもろこしラバーの我が家。
今年の夏はヘビロテ確定です。




今日の娘のおべんとう



*ウィンナーのちくわ巻き焼き*
*芽キャベツとブロッコリーとアンチョビと切干炒め*
*2色にんじんラペ*
*ゆかりごはん*



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今日の朝ごはん

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*鱈の酒蒸し*
*ゆでたまごとにんじんらぺのサラダ
     グリーンナッツオイル掛け*
*りんご*
*チアシード入りR1ヨーグルト*



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☆3月14日の計量
体  重:目標まで -2.9kg
体脂肪:27.8%
基礎代謝:1118kcal

昨日とほぼ同じ^^;



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 いま欲しいもの 


































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