清貧と物欲のあいだ

美味しい&楽しいが無いと生きてる感がない!でも痩せたい&貯めたい・・・そんなアラフィフの悶々日記です。

好きなもの投げ込みサラダ朝ごはん



今日の朝ごはん



*いろいろ投げ込みサラダ*
  アボカド・トマト・ビーンズ・にんじん・ナッツ類・たまご
  レタス・ベビーリーフ・イタリアンソルト・グリーンナッツ
*いちご*
*R1ヨーグルト*
*もずく酢*

異端児もずく酢!w


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今日のフレーバーウォーター

s170323dml.jpg

*いちご*
*オレンジ*
*チアシード*
*南アルプスの天然水スパークリング*

炭酸苦手なのに、続いているフレーバーウォーター。
一晩置くから、炭酸が抜けているおかげもあるかな。

炭酸でお腹いっぱいになるので、
食べ過ぎは防げそうなのだけど、
家族が食べなかった料理や、
賞味期限切れを食べてしまうので、
常に満腹状態・・・

少なめに作ればいいのだろうけど、
そういう時に限って、『お腹空いた~何か無い?』と。

『あるよ!』って出せないと悔しいのであります



☆3月22日の計量
体  重:目標まで -3.7kg
体脂肪:26.3%
基礎代謝:1132kcal

謎の体重増加!



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 いま欲しいもの 


































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