清貧と物欲のあいだ

美味しい&楽しいが無いと生きてる感がない!でも痩せたい&貯めたい・・・そんなアラフィフの悶々日記です。

久しぶりの魚活朝ごはん


久しぶりの家で朝ごはん。
そして魚活!

只今、絶賛減塩キャンペーン実施中の私。
塩や醤油のところをポン酢やバルサミコ酢、オイルなど工夫しとります。

季節の変わり目なのか・・・血圧あばれる君。



*鮭の新玉おろしのせ*
*たまこんにゃく*
*ほうれん草のおひたし*
*R1ヨーグルト*
*ゴールデンキーウィ*

しゃけの新玉おろしのせは鮭で検索して見つけたレシピ。
さっぱりしてて美味しかった♪


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昨日の朝ごはん

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*レタス、ベビーリーフ*
*ゆでたまご*
*アボカド*
*くるみ*
*カッテージチーズ*
*プチトマト*
*バルサミコ酢*
*ヘンプオイル*



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5月22日の計量
体  重:目標まで -3.5kg
体脂肪:27.1


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 いま欲しいもの 
































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